Ascolto
Partiamo da come ti senti oggi, senza forzature e senza giudizio.
PrenotaPilates e benessere femminile · Guastalla e Reggiolo
Il tuo corpo non ha bisogno di più movimento.
Ha bisogno di più consapevolezza.
Dopo i 40 anni il corpo cambia. Non è un problema da combattere, ma un linguaggio nuovo da imparare.
167ore della settimana
in cui il cambiamento continua
in cui il cambiamento continua
Respira ✦ Ascolta ✦ Muoviti ✦ Ritrova il tuo flow
01 — Il mio approccio
Non lavoro soltanto sull’ora di lezione.
Lavoro sulle altre 167 ore della settimana.
Il vero cambiamento avviene nel modo in cui respiri, ti siedi, cammini e utilizzi il tuo corpo ogni giorno.
Ogni incontro ti lascia una tecnica semplice, una nuova consapevolezza e un’abitudine concreta da portare nella vita reale.
Comprensione
Trasformiamo informazioni complesse in strumenti facili da usare.
Continuità
Piccole azioni, ripetute nel tempo, cambiano la relazione con il corpo.
Dal piede
alla mandibola.
Dal respiro al centro.
02 — Tutto è connesso
Il corpo non lavora a compartimenti stagni.
Postura, respiro, mobilità e pavimento pelvico dialogano continuamente. Le sessioni uniscono pratiche diverse per aiutarti a ritrovare un movimento più libero e presente.
- ↗Respirazione consapevole
- ↗Mobilità del bacino
- ↗Pilates funzionale
- ↗Lavoro posturale
- ↗Piccoli attrezzi e pesi
- ↗Rilassamento fasciale
Il percorso di movimento non sostituisce una valutazione o un trattamento sanitario.
03 — Lezioni
Il percorso giusto
per il tuo momento.
Tutte le sessioni durano 60 minuti e possono svolgersi in presenza oppure online, secondo le disponibilità pubblicate.
01
One-to-one
Un incontro costruito sul tuo corpo, sui tuoi obiettivi e sul tuo ritmo.
In presenza40 €a sessione
Online30 €a sessione
↗02
In coppia
Condividi il percorso con una persona cara, senza rinunciare all’attenzione.
In presenza35 €a persona
Online25 €a persona
↗03
Piccoli gruppi
L’energia del gruppo, in uno spazio raccolto. Minimo tre partecipanti.
In presenza30 €a persona
Online20 €a persona
↗04 — Prenota
Scegli la lezione.
Trova il tuo momento.
Gli orari disponibili si aggiornano automaticamente. La prenotazione dura 60 minuti ed è confermata dopo il pagamento online.
Pagamento protetto con Stripe
I dati della carta non vengono salvati da Flow Carolina.
2. Scegli giorno e oraOne-to-one · In presenza
FLOWCarolina
04 — Chi sono
Sono Carolina.
Insegno Pilates e mi dedico al benessere femminile e alla consapevolezza del pavimento pelvico.
Ho scelto di lavorare soprattutto con le donne over 40 perché conosco le trasformazioni che attraversano. Studio, seleziono e sperimento per rendere semplici e immediatamente utilizzabili informazioni spesso complesse.
“Non ti riempio di teoria. Ti insegno ciò che può migliorare concretamente la tua quotidianità.”
Biografia completa e certificazioni in aggiornamento.
Presenza, non performance
Ogni movimento è un’occasione per ascoltare il corpo e costruire forza con maggiore consapevolezza.
Il primo passo
Inizia senza impegno.
Una sessione conoscitiva gratuita di 30 minuti per parlare dei tuoi obiettivi, delle tue esigenze e del percorso più adatto a te.
05 — Eventi e incontri
Porto il benessere
dove serve.
Incontri in palestra, serate informative, eventi dedicati al benessere femminile, piccoli gruppi privati e sessioni domiciliari.
Guastalla · Reggiolo · Provincia di Reggio Emilia